Koolhydraatarme Kwark met Honing

Koolhydraatarme Kwark met Honing. Dit koolhydraatarme recept met kwark en honing biedt een heerlijke zoete smaak en een goede balans tussen eiwitten, vetten en koolhydraten. Het is een eenvoudig en smakelijk ontbijt of tussendoortje. Geniet ervan!

Ingrediënten:

• 200 gram magere kwark
• 1 eetlepel honing
• 1 handjevol verse aardbeien, gehalveerd
• 1 eetlepel gehakte amandelen
• Een snufje kaneel (optioneel)

Bereidingswijze:

1. Doe de magere kwark in een kom.
2. Drizzle de honing over de kwark.
3. Voeg de gehalveerde aardbeien toe aan de kwark.
4. Strooi de gehakte amandelen over het mengsel.
5. Voeg eventueel een snufje kaneel toe voor extra smaak.
6. Meng alle ingrediënten voorzichtig door elkaar.
7. Laat het geheel enkele minuten rusten.

Bereidingstijd:

5 minuten

Voedingsstoffen:

Portie voor één persoon

• Kcal: Ongeveer 250 kcal
• Koolhydraten: Ongeveer 20 gram
• Eiwitten: Ongeveer 15 gram
• Vetten: Ongeveer 10 gram

Als je een meer nauwkeurige schatting wilt, zou je de voedingswaarde van elk ingrediënt kunnen controleren en optellen.

Dit kan eenvoudig worden gedaan met behulp van voedingswaarde-informatie van producten of voedingswaarde-apps.

Wil jij afvallen met koolhydraatarme recepten?

Kijk dan eens naar het afvalprogramma en de andere producten in de shop.

Jouw reactie

Heb je iets te melden over een gerecht, dat het bijvoorbeeld lekker was of een foutje in de tekst of hoe het gerecht beter kan, laat maar horen, ik hoor het echt graag. Plaats dan een reactie onder dit gerecht.

Afbeelding ter illustratie