Het schema is in feite een week uit mijn eigen dagboek. Met dit schema ben ik 24 kilo in 6 maanden afgevallen. Dat is maar 4 kilo per maand, 1 kilo per week, dat lijkt weinig,
De kracht van het schema is dat je het volhoud, dat is het verschil met andere diëten. Ik heb 30 jaar geprobeerd af te vallen, maar werd alleen maar zwaarder na korte succesjes. Hiermee val je snel en ook blijvend af, dat is het succes.
Dat gun ik jou ook, daarom heb ik dit schema gemaakt en bied ik het gratis aan. Het schema is volledig koolhydraatarm, gemiddeld 50 koolhydraten en 1.100 kilocalorieën per dag.
Je kunt het schema ook zelf aanpassen met andere producten. De koolhydraten en calorieën staan erbij, dus je kunt producten vervangen voor soortgelijke producten.
Over het aanpassen van het schema en welke producten je daarvoor kunt gebruiken en hoe ook jij het kunt volhouden stuur ik extra informatie.
- 1 kilo per week afvallen
- Dieet vol kunnen houden (heel belangrijk)
- Schema naar jouw smaak aanpassen
De foto hiernaast was voor mij een speciaal moment. Ik paste al meer dan 10 jaar niet in dat leren motorpak en had zelfs voor een hoop geld een ander leren motorpak gekocht. Nu paste het oude motorpak binnen 3 maanden.
