Als je streeft naar een gezondere levensstijl en gewichtsverlies, kan met focus eten en drinken een krachtig hulpmiddel zijn. Met focus eten en drinken draait om bewustwording en aandacht tijdens het eten, wat kan leiden tot gezondere keuzes en een positieve relatie met voeding.
Je zou het ook kunnen vertalen als het hebben van focus op het eten en/of drinken wat je op dat moment aan het doen bent of in het moment zijn.
Het Belang van Bewustzijn
Het focus eten en drinken begint met bewustzijn. Neem de tijd om je bewust te worden van de texturen, smaken en geuren van je maaltijd. Laat je zintuigen de leiding nemen. Dit bewustzijn kan je helpen om te genieten van elke hap of slok en de neiging tot overeten te verminderen.
Luister naar je Lichaam
Luister naar je lichaamssignalen. Erken wanneer je honger hebt en stop wanneer je verzadigd bent. Met focus eten en drinken moedigt aan om de natuurlijke signalen van je lichaam serieus te nemen, waardoor je meer in harmonie komt met je honger- en verzadigingsgevoelens.
Elimineer Afleiding
Een van de essenties van met focus eten en drinken is het elimineren van afleiding tijdens maaltijden. Schakel de televisie en je telefoon uit, en richt je volledige aandacht op je maaltijd. Door bewust te eten, verminder je de kans op te veel eten en maak je gezondere keuzes.
Ontwikkel Gezonde Gewoonten
Met focus eten en drinken kan je helpen gezonde eetgewoonten te ontwikkelen. Door je bewust te zijn van je keuzes en de impact ervan op je welzijn, kun je stap voor stap gezondere gewoonten integreren in je dagelijkse leven.
Geniet van het Proces
Afvallen en een gezondere levensstijl zijn geen race, maar een reis. Geniet van het proces van met focus eten en drinken en wees mild voor jezelf. Het draait niet alleen om wat je eet of drinkt, maar ook om hoe je eet en de relatie die je met voeding hebt.
Met focus eten en drinken is geen dieet, maar eerder een levensstijlbenadering die duurzame resultaten kan opleveren. Door bewust te eten en drinken, creëer je een positieve relatie met voeding en zet je een stap in de richting van een gezonder, evenwichtiger leven.
Gratis e-book De Geheime Code Gekraakt
Mijn gekraakte code KLAMMO leg ik mensen op verschillende manieren uit. Ik heb een e-book dat je gratis kunt downloaden. Hierin leg ik je de code uit, maar krijg je ook een stuk van mijn eigen persoonlijke verhaal mee.
Je leest een beetje de weg die ik heb afgelegd, om dan uiteindelijk na 30 jaar strijd de code te kraken. Ik ben na het ontdekken van de code 24 kilo afgevallen in 6 maanden tijd.
Klik op de link De Geheime Code Gekraakt om het e-book gratis te downloaden.
Programma “De Geheime Code Gekraakt”
2 jaar na het uitgeven van mijn e-book heb ik een betaald e-learning programma gemaakt, waarmee ik mensen leer de code in de praktijk te brengen. Klik op de link om meer informatie over het programma gekraakte code te krijgen.
Met video, e-books, recepten, menu's leg ik je mijn methode tot in de detail uit en uiteraard kun je altijd mijn hulp vragen als er iets onduidelijk is of als je iets wilt overleggen.
