Hoeveel Mag Je Wegen Bij Je Lengte?

Er zijn verschillende manieren om een indicatie te krijgen wat je ideale gewicht is. Het blijft een indicatie, want lichaamsbouw verschilt. Heb je ook nog eens bepaalde extra spiergroepen getraind, dan is het logisch dat je in verhouding zwaarder bent dan iemand die dat niet gedaan heeft.

Spieren zijn ook nog eens zwaarder dan vet, dus veel spieren maakt je echt veel zwaarder, spieren maken een lichaam extra sterk, dus alleen kijken naar gewicht zegt ook niet alles.

Hoeveel Mag Je Wegen Bij Je Lengte?

De makkelijkste en snelste manier is je lengte in centimeters boven de meter te nemen.
Een andere manier, die wat nauwkeuriger is kan met de tabel hieronder.

Zoek je lengte in de tabel. De laagste waarde is voor slanke personen. De hoogste is voor breed gebouwde personen. Een gemiddeld persoon zit tussen de hoogste en laagste waarde.

Lengte in cm	Gewicht in kilo
140	39 – 49
141	40 – 50
142	40 – 51
143	41 – 51
144	41 – 52
145	42 – 53
146	43 – 53
147	43 – 54
148	44 – 55
149	44 – 56
150	45 – 56
151	46 – 57
152	46 – 58
153	47 – 59
154	47 – 59
155	48 – 60
156	49 – 62
157	48 – 62
158	50 – 62
159	51 – 63
160	51 – 64
161	52 – 65
162	52 – 66
163	53 – 66
164	54 – 67
165	54 – 68
166	55 – 69
167	56 – 70
168	56 – 71
169	57 – 71
170	58 – 72
171	58 – 73
172	59 – 74
173	60 – 75
174	61 – 76
175	62 – 77
176	62 – 77
177	63 – 78
178	63 – 79
179	64 – 80
180	65 – 81
181	66 – 82
182	66 – 83
183	67 – 84
184	68 – 85
185	68 – 86
186	69 – 86
187	70 – 87
188	71 – 88
189	71 – 89
190	72 – 90
191	73 – 91
192	74 – 92
193	74 – 93
194	75 – 94
195	76 – 95
196	77 – 96
197	78 – 97
198	78 – 98
199	79 – 99
200	80 – 100

Mijn eigen lengte (176 cm) als voorbeeld:

Bij de eerste methode, lengte boven de meter, is mijn ideale gewicht 76 kilo.
Bij de tweede methode, is mijn gewicht, afhankelijk van mijn bouw (slank, normaal, breed) 62, 69,5 of 77 kilo. Ik ga er vanuit dat het ergens tussen de 69,5 en 77 kilo is.