Module 1: Start
- Welkom
- Voorstellen
- Programma op computer
- Programma op smartphone
- Stappenplan
Module 2: Persoonlijk afvalplan
- Streepje reden methode
- Hoeveel wil je afvallen?
- Caloriebehoefte berekenen
- Einddoel en tussendoelen bepalen
- Visualisatie
Module 3: KLAMMO
Module 4: Koolhydraatarm
Module 5: Lekker
Module 6: App
Module 7: Makkelijk
Module 8: Mindset
Module 9: Optimaliseren
Module 10: Downloads
- Programma uitleg
- Dagmenu’s
- Boodschappenlijstjes
- Diner recepten
- Beleg recepten
- Yoghurt recepten
- Drink recepten
- Geheime code gekraakt
Module 11: Eetmeter App instellen
Module 12: Werken met Eetmeter